Jak na patní ostruhy

Bolesti při chůzi mohou mít různé příčiny, jednou
z nejčastějších je vznik patní ostruhy. Ostruha vzniká většinou
z přetížení nohy a jejího vadného postavení nebo nošením nevhodné obuvi.
Často se zvýrazní právě při změně typu obuvi, třeba z letní na zimní, při
dlouhém stání a chůzi. Projevuje se jako ostrá bodavá bolest v místě, kde
se pata opírá o podložku. Způsobuje ji kostní výrůstek, vznikající po odtažení
chodidlové povázky. Ostruha se může vytvořit pod patou , na vnitřní i zevní
straně plosky i za patou v místě úponu Achillovy šlachy.

Samozřejmě diagnostika i léčba patří do rukou ortopeda, ale
některá opatření můžeme pro zlepšení stavu aplikovat ihned. Velmi důležité je
odlehčení paty změnou výšky podpatku a odlehčení paty použitím vhodných
podpůrných prostředků, podpatěnek nebo unikátních vložek Formthotics, které
jsou schopny vytvořit optimální rozložení zátěže na celé chodidlo.

Z přírodních prostředků můžeme velmi dobře využít
koupel, kterou si připravíme svařením dvou balení bobkového listu ve 3 litrech
vody, vaříme mírným varem po dobu 5 minut, přecedíme a přisypeme 1,5 kg mořské
soli. Koupel aplikujeme po dobu 20 minut co nejteplejší a samozřejmě ji můžeme
používat opakovaně, jen ji vždy ohřejeme. Koupel by se měla aplikovat minimálně
dva týdny i déle. Po koupeli ošetříme celé chodidlo vrbovou mastí, pokud nemáme
přímo předepsanou mast od lékaře.

Výborně se osvědčilo také podávání homeopatik Hecla lava 5 CH
a Spongia tosta 9 CH obě souběžně jednu dávku denně i několik týdnů. Důležité
je rovněž doplnění vápníku a vitamínu D v podobě potravních doplňků nebo
ještě lépe stravou. Na doplnění vápníku můžete využít Chia semínka, která
obsahují až 5 krát více vápníku než mléko a jako zdroj vitamínu D dobře
poslouží ryby. Tak vám přeji ať vás nohy lehce a bezbolestně donesou kam
potřebujete.  L.Perničková